CISTITE.INFO APS

Ciao ragazze,
l'ultima cistite è stata molto leggera solo fastidio e sensazione di dolore nei gg successivi.

Mi chiedevo se la ginnastica vescicale (potenziando la muscolatura) può aiutare ad evitare questo dolore costante molto fastidioso.

Ciao e grazie

Certo che sì. Diciamo che rilassando la muscolatura anche tutti gli organi che prima venivano stretti daquesta morsa sono meno sofferenti, anche durante una cistite.

Grazie Rosanna,
credo che la mia cistite peggiori nei periodi di stress.
Quando mi sento tesa, faccio fatica a rilassarmi e ciò contribuisce a contrarre ancora di più la muscolatura.

Ciao e grazie!

silviac ha scritto:Grazie Rosanna,
credo che la mia cistite peggiori nei periodi di stress.
Quando mi sento tesa, faccio fatica a rilassarmi e ciò contribuisce a contrarre ancora di più la muscolatura.

Ciao e grazie!

Ciao silviac, non sei la sola a pensare che lo stress ed il nervosismo peggiorino la cistite!

Ho espresso il mio pensiero in questa discussione: viewtopic.php?f=62&t=70&start=20#p33787

Grazie per averla segnalata Sandra!

silviac ha scritto:Grazie per averla segnalata Sandra!

Mi sento di consigliare a tutte voi di iscriversi ad un corso di PILATES; è un'attività che ormai si fa nelle palestre di tutta Italia ( se è arrivata qui in terronia-lecce-sono sicura che ci sarà ovunque). Si fanno molti esercizi per rinforzare le pareti del pavimento pelvico...non è una soluzione per la cistite, ma sicuramente dà dei benefici..che ne pensate?

x Rossana..non sapevo in quale discussione inserire questo messaggio..se pensi sia opportuno spostarlo..fallo pure..ciaooo

Pilates
Sconsigliato!
Il nostro obiettivo è rilassare! Quindi l'opposto di quello che si prefigge il pilates. Tant'è che anche Pesce lo sconsiglia. Tant'è che anche i Kegel noi dobbiamo farli al contrario aumentando i tempi di rilassamento e diminuendo quelli di contrazione.

Rosanna ha scritto:Pilates
Sconsigliato!
Il nostro obiettivo è rilassare! Quindi l'opposto di quello che si prefigge il pilates. Tant'è che anche Pesce lo sconsiglia. Tant'è che anche i Kegel noi dobbiamo farli al contrario aumentando i tempi di rilassamento e diminuendo quelli di contrazione.

Infatti!
Quando mi chiese se facessi sport, io gli risposi di no e lui disse che era meglio così, poiché lo sport poteva peggiorare. Però consigliava lo yoga che rilassa sia la mente che (di conseguenza) i muscoli!

mi sculaccio da sola..non vorrei mai divulgare notizie controproducenti al nostro benessere!
mi fa piacere saperlo...farò solo yoga d'ora in poi..forse sbagliavo a pensare che contrarre il pavimento pelvico potesse servire a prendere coscienza del fatto che esiste e che possiamo controllarlo; pensavo anche che potesse servire a rinforzarlo...sto dicendo sicuramente delle assurdità; mi informerò meglio..se avete da consigliarmi delle letture vi ringrazio in anticipo..

grazie rosanna ma avevo già letto quella parte...pensavo a qualche lettura in cui è spiegato perchè il pilates non giova. a me è servito per prendere coscienza della parte e per imparare a contrarla isolandola dagli altri muscoli intorno.......ma mi piacerebbe saperne di più e conoscere le controindicazioni

No, sul pilates non ho nulla. Ma se senti che ti è utile continua a farlo.

non oso immaginere allora uno sport come la fit boxe come può tutto fare tranne che rilassare................
qui da noi il pilates più che avere quella funzione sembra un corso x attempate

Ragazze... sulla mia pelle..... dopo aver intrapreso un percorso con cercando di rilassare e togliere il mio solo trigger point., nell' incontro di Aprile con il Prof. Pesce mi sono sentita dire: "lei non ha piu' niente e' praticamente guarita". IO tutta contenta sono andata a fare Pilates senza aver letto nulla in merito, quindi sensa essermi per nulla condizionata!!!!! Per altro mia sorella e' istruttrice e mi diceva di farlo assolutamente!!!!
FINITA LA LEZIONE IMMEDIATAMENTE FASTIDI..... peggiorati ( da mercoledi a lunedi successivo al bagno ogni 30 minuti) cmi hanno costretta a distrubare nuovamente il ns Dottore che mi ha ritrovata contratta ma stavolta intorno all'uretra.....dopo il suo trattamento sono stata subito meglio anche se a tutt'oggi sento ancora l'uretra... (e' questa la sensazione) quindi per esperienza personale-----
Ros mi pareva giusto lasciare qui la mia testimonianza!!!!!!
Buona giornata a tutte voi splendide donne

Rossssssss ihihihi lo avevi gia' inserito tu....... avevi preso le mie parole... niente da' fa stai un palmo sopra!!!!!!!

eh eh eh
...Però li ho messi nella sezione dello sport, non qui.