Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda silviac » gio feb 11, 2010 12:38 pm

Ciao ragazze,
l'ultima cistite è stata molto leggera solo fastidio e sensazione di dolore nei gg successivi.

Mi chiedevo se la ginnastica vescicale (potenziando la muscolatura) può aiutare ad evitare questo dolore costante molto fastidioso.

Ciao e grazie

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda Rosanna » ven feb 12, 2010 12:20 am

Certo che sì. Diciamo che rilassando la muscolatura anche tutti gli organi che prima venivano stretti daquesta morsa sono meno sofferenti, anche durante una cistite.
Non sono un medico e ciò che condivido con voi è solo il frutto degli studi fatti come malata di cistite cronica alla disperata ricerca di una soluzione. Tutti i miei consigli devono essere intesi come tali, seguiti sotto la propria responsabilità e valutati col proprio medico curante, al quale nessuno senza gli stessi titoli ed autorizzazioni può legalmente sostituirsi.

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda silviac » mar feb 16, 2010 11:27 am

Grazie Rosanna,
credo che la mia cistite peggiori nei periodi di stress.
Quando mi sento tesa, faccio fatica a rilassarmi e ciò contribuisce a contrarre ancora di più la muscolatura.

Ciao e grazie!

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda sandra » mar feb 16, 2010 11:47 am

silviac ha scritto:Grazie Rosanna,
credo che la mia cistite peggiori nei periodi di stress.
Quando mi sento tesa, faccio fatica a rilassarmi e ciò contribuisce a contrarre ancora di più la muscolatura.

Ciao e grazie!


Ciao silviac, non sei la sola a pensare che lo stress ed il nervosismo peggiorino la cistite!

Ho espresso il mio pensiero in questa discussione: viewtopic.php?f=62&t=70&start=20#p33787 ;)

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda silviac » mar feb 16, 2010 3:11 pm

Grazie per averla segnalata Sandra!

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda sandra » mar feb 16, 2010 4:15 pm

silviac ha scritto:Grazie per averla segnalata Sandra!


:): :):

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda claudia » mar mar 02, 2010 3:40 pm

Mi sento di consigliare a tutte voi di iscriversi ad un corso di PILATES; è un'attività che ormai si fa nelle palestre di tutta Italia ( se è arrivata qui in terronia-lecce-sono sicura che ci sarà ovunque). Si fanno molti esercizi per rinforzare le pareti del pavimento pelvico...non è una soluzione per la cistite, ma sicuramente dà dei benefici..che ne pensate?

x Rossana..non sapevo in quale discussione inserire questo messaggio..se pensi sia opportuno spostarlo..fallo pure..ciaooo

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda Rosanna » mar mar 02, 2010 6:03 pm

Pilates :n
Sconsigliato!
Il nostro obiettivo è rilassare! Quindi l'opposto di quello che si prefigge il pilates. Tant'è che anche Pesce lo sconsiglia. Tant'è che anche i Kegel noi dobbiamo farli al contrario aumentando i tempi di rilassamento e diminuendo quelli di contrazione.
Non sono un medico e ciò che condivido con voi è solo il frutto degli studi fatti come malata di cistite cronica alla disperata ricerca di una soluzione. Tutti i miei consigli devono essere intesi come tali, seguiti sotto la propria responsabilità e valutati col proprio medico curante, al quale nessuno senza gli stessi titoli ed autorizzazioni può legalmente sostituirsi.

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda sandra » mar mar 02, 2010 6:27 pm

Rosanna ha scritto:Pilates :n
Sconsigliato!
Il nostro obiettivo è rilassare! Quindi l'opposto di quello che si prefigge il pilates. Tant'è che anche Pesce lo sconsiglia. Tant'è che anche i Kegel noi dobbiamo farli al contrario aumentando i tempi di rilassamento e diminuendo quelli di contrazione.

Infatti!
Quando :fish: mi chiese se facessi sport, io gli risposi di no e lui disse che era meglio così, poiché lo sport poteva peggiorare. Però consigliava lo yoga che rilassa sia la mente che (di conseguenza) i muscoli!

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda claudia » mar mar 02, 2010 6:56 pm

:ss mi sculaccio da sola..non vorrei mai divulgare notizie controproducenti al nostro benessere!
mi fa piacere saperlo...farò solo yoga d'ora in poi..forse sbagliavo a pensare che contrarre il pavimento pelvico potesse servire a prendere coscienza del fatto che esiste e che possiamo controllarlo; pensavo anche che potesse servire a rinforzarlo...sto dicendo sicuramente delle assurdità; :oops: mi informerò meglio..se avete da consigliarmi delle letture vi ringrazio in anticipo..

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda Rosanna » mar mar 02, 2010 8:06 pm

Non sono un medico e ciò che condivido con voi è solo il frutto degli studi fatti come malata di cistite cronica alla disperata ricerca di una soluzione. Tutti i miei consigli devono essere intesi come tali, seguiti sotto la propria responsabilità e valutati col proprio medico curante, al quale nessuno senza gli stessi titoli ed autorizzazioni può legalmente sostituirsi.

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda claudia » mar mar 02, 2010 9:49 pm

grazie rosanna ma avevo già letto quella parte...pensavo a qualche lettura in cui è spiegato perchè il pilates non giova. ;)a me è servito per prendere coscienza della parte e per imparare a contrarla isolandola dagli altri muscoli intorno.......ma mi piacerebbe saperne di più e conoscere le controindicazioni :book:

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda Rosanna » mar mar 02, 2010 9:54 pm

No, sul pilates non ho nulla. Ma se senti che ti è utile continua a farlo.
Non sono un medico e ciò che condivido con voi è solo il frutto degli studi fatti come malata di cistite cronica alla disperata ricerca di una soluzione. Tutti i miei consigli devono essere intesi come tali, seguiti sotto la propria responsabilità e valutati col proprio medico curante, al quale nessuno senza gli stessi titoli ed autorizzazioni può legalmente sostituirsi.

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda sere24 » mar mar 02, 2010 10:24 pm

non oso immaginere allora uno sport come la fit boxe come può tutto fare tranne che rilassare................ :? :?
qui da noi il pilates più che avere quella funzione sembra un corso x attempate :lol:

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda pallina » gio mag 06, 2010 12:19 pm

Ragazze... sulla mia pelle..... dopo aver intrapreso un percorso con :fish: cercando di rilassare e togliere il mio solo trigger point., nell' incontro di Aprile con il Prof. Pesce mi sono sentita dire: "lei non ha piu' niente e' praticamente guarita". IO tutta contenta sono andata a fare Pilates senza aver letto nulla in merito, quindi sensa essermi per nulla condizionata!!!!! Per altro mia sorella e' istruttrice e mi diceva di farlo assolutamente!!!!
:n :n :n FINITA LA LEZIONE IMMEDIATAMENTE FASTIDI..... peggiorati ( da mercoledi a lunedi successivo al bagno ogni 30 minuti) cmi hanno costretta a distrubare nuovamente il ns Dottore che mi ha ritrovata contratta ma stavolta intorno all'uretra.....dopo il suo trattamento sono stata subito meglio anche se a tutt'oggi sento ancora l'uretra... (e' questa la sensazione) quindi per esperienza personale----- :n
Ros mi pareva giusto lasciare qui la mia testimonianza!!!!!!
Buona giornata a tutte voi splendide donne

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda pallina » gio mag 06, 2010 12:31 pm

Rossssssss ihihihi lo avevi gia' inserito tu....... :t :t :t avevi preso le mie parole... niente da' fa stai un palmo sopra!!!!!!! :pp :pp :pp

Re: Effetto degli esercizi sul dolore pelvico

Messaggioda Rosanna » gio mag 06, 2010 5:27 pm

eh eh eh
...Però li ho messi nella sezione dello sport, non qui.
Non sono un medico e ciò che condivido con voi è solo il frutto degli studi fatti come malata di cistite cronica alla disperata ricerca di una soluzione. Tutti i miei consigli devono essere intesi come tali, seguiti sotto la propria responsabilità e valutati col proprio medico curante, al quale nessuno senza gli stessi titoli ed autorizzazioni può legalmente sostituirsi.



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