La mia storia senza fine e senza diagnosi

[Brighid88]

Ciao Giorgia
Sono sicura che la fisioterapia e gli esercizi a casa faranno sloggiare presto la contrattura!

mi spacco a star seduta...nel senso che mi viene malissimo ai muscoli sia del p.p. che schiena e collo!

Capisco benissimo ,posso consigliarti ogni tanto di alzarti e staccare anche solo per 5 minuti dallo studio e potresti iniziare ,se già non lo fai ,ad assumere il magnesio che favorisce il rilassamento !

[GiorgiaM]

Eh per forza, ogni mezzora max un'ora mi alzo...ma è tremendo.... tu come fai?
Con il magnesio ho smesso perché la fisioterapista mi ha detto che nel mio caso non è indispensabile...ma magari domani gliene parlo e chiedo!

[Brighid88]

Il magnesio puoi prenderlo tranquillamente ,aiuta il rilassamento ,male non fa .
Io cerco di non stare seduta per troppo tempo ,non ho problemi al pavimento pelvico se sto seduta ad essere sincera ma dopo un po collo ,schiena etc si fanno sentire quindi mi alzo ,cerco di rilassare bene i muscoli e se posso applico calore ,mi aiuta anche solo stare vicino al termosifone. Come stai ?

[GiorgiaM]

Ehhh anche io collo e schiena oltre a pavimento pelvico
Comunque al momento abbastanza benino...ho fatto 3 giorni della settimana scorsa in cui avevo parecchio male a otturatori e piriformi, da domenica invece è iniziato il pizzicore/sensazione di taglio al vestibolo e sensazione di bruciore sulla pelle sopra la sinfisi pubica...ciclo previsto fine della settimana prossima...

[Vln]

Ciao giorgia, mi dispiace per il momentaneo peggioramento.

Vediamo cosa fare:
Per le spalle e il collo fai stretching e fallo anche per la schiena e per allungare i muscoli delle gambe.
Applica calore sui piriformi e scioglili con vari massaggi, puoi usare anche la pallina da tennis, funziona benissimo.
Per la sensazione di taglio e bruciore puoi applicare una crema lenitiva, quella che tolleri meglio. Se la ricaduta è dovuta al ciclo passerà appena finirà il mestruo. So che non è molto consolatorio, purtoppo.
Se l assorbente ti dà ulteriore fastidio a casa levalo e stai senza, usa un asciugamano quando ti siedi. Ovviamente quando il flusso non è al suo massimo, altrimenti diventa un po' un problema.
Prendi magnesio e fai kr. Il calore ti aiuta in questo momento?
Dai che ora passa, ci siamo noi!

[Mare73]

Sul collo, nel mio caso fa miracoli anche l'Allay. Se ce l'hai potresti provarlo anche lì e sulla schiena.
Intanto come va?

[signo]

Oppure usa i cerotti Thermotherapy o Thermacare.

[GiorgiaM]

Grazieeee ragazze, siete gentilissime!
Allora al momento va un pochino meglio...faccio stretching di frizzina e kr, ma non saprei che esercizi fare per collo e schiena
Per la crema lenitiva ultimamebte non ho molti benefici...uso xerem ma non fa granché
Bella l'idea dell'asciugamano, non ci avevo mai pensato! Eventualmente pian piano ritorno alla coppetta...
Allay invece non ce l'ho ma stavo meditando di prendere la versione di prova!
Il thermacare lo riprenderò a breve ^_^
Grazie ancora per i consigli! :-*

[signo]

Puoi valutare anche gli assorbenti lavabili.

[Ellyg]

Ciao Giorgia! Scusa se mi intrometto, ma dopo aver tolto l'anello il ciclo ti si è regolarizzato subito? Io l'ho tolto un mese fa ma ancora nessuna traccia

[GiorgiaM]

No no, ci sto combattendo tutt'ora purtroppo...

[signo]

Ci vuole tempo, non abbiate fretta !

[Vln]

Ciao giorgia, scusa mi era sfuggita la tua risposta. Per il collo e le spalle cerca su youtube video di esercizi yoga per sciogliere quella parte, ce ne sono molti e sono facili. Vedrai che ti aiuteranno.

Come stai?

[GiorgiaM]

Ciao VIn! Oddio sxusa, anche io non ho visto il tuo messaggio :'(
Grazie per il consiglio, cercherò quei video allora...Per il resto al momento sto bene, ogni tanto mi fa ancora male la muscolatura all'altezza del sacro, ma cerco di tenerla a bada...con questo freddo e2un po' più difficile tenere al caldo la zona quando esco! Giovedì ho la seduta dalla fisioterapista...vediamo cosa mi dice perché gli otturatori mi fanno ancora parecchio male se provo a massaggiarli da sola :'(

[Brighid88]

Ciao Giorgia !purtroppo il freddo e il gelo di questi giorni sono deleteri per la contrattura e una riacutizzazione dei sintomi è quasi inevitabile ,non preoccuparti e stai bene al caldo ,lo stretching lo fai ?

[GiorgiaM]

Ciao ragazze, vi aggiorno! La settimana scorsa ho fatto la 5 seduta dalla dott.ssa Borella: è stata davvero contentissima perché, nonostante non ci vedessimo da un mese, ha trovato i miei muscoli molto soffici!! Il dolore è molto diminuito, questo mese non ho avuto i sintomi della neuropatia!!
Vuole rivedermi a fine marzo ma pare che siamo in dirittura d'arrivo sono contentissima!! *_*

[Brighid88]

Wow Giorgia !ma fantastico !

[signo]

Che bella notizia Grazie!

[GiorgiaM]

^_^ speriamo che duri!

[Brighid88]

Non vedo motivo per cui non debba andare tutto per il meglio !