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Esatto esattissimo: per tenere a bada problematiche come le nostre, è fondamentale che gli accorgimenti di base diventino la quotidianità. Il tratto uro-genitale sarà sempre il tuo tallone di Achille e quindi è necessario mantenere SEMPRE quel minimo di accorgimenti che ti permetteranno di evitare ricadute. Quanti e quali comportamenti saranno necessari al tuo caso specifico, questo sta a te scoprirlo, perché ogni persona è una storia a sé.AlessiaSerenax ha scritto:Dopo circa un anno dall’ultima cistite devo dire che mi sono adagiata completamente lasciando un po’ tutto (lo so, non si fa) e ho pensato fosse tutto passato, ma ovviamente mi sbagliato (prendo nota della lezione )
Questi sembrano proprio sintomi di contrattura. Non solo:AlessiaSerenax ha scritto:a volte ho la sensazione che i muscoli zona monte di venere mi tirino. Di notte riesco a dormire e non mi sveglio mai per fare pipì.
Praticamente hai fatto un elenco di tutte le cause tipiche di un attacco di contrattura del pavimento pelvico E quindi la risposta è: la causa è la commistione di tutti questi elementi.AlessiaSerenax ha scritto:io non so se questo ritorno sia dovuto al fatto che ho avuto rapporti, al fatto che qui sia arrivato il gelo all’improvviso, che mi debba venire il ciclo a breve o al fatto che io sia stressata a mille
Leggiti la sezione sui fermenti lattici orali.AlessiaSerenax ha scritto:sto prendendo fermenti lattici Yovis
Niente bacchettate, ma ricomprali: sono fondamentali per stabilire se hai batteri e quindi evitare di prendere antibiotici ALMENO quando non ne hai!AlessiaSerenax ha scritto:Hai a casa gli stick urine per monitorare la situazione? Li ho a casa ma ho visto che sono scaduti
Mi raccomando, mai spingere! Fai un bel kr e vedai che l'urina scenderà da sola. Per aiutarti, potresti tenere i piedi sollevati su uno sgabellino.AlessiaSerenax ha scritto:Non spingo più ma ci mette un po’ a scendere, devo rilassare e aspettare. Il getto è spesso doppio e stentato e con delle goccina alla fine.
Un medico illuminato in materia! Bene, sono così rari!AlessiaSerenax ha scritto:Nel 2018 ho fatto il pap test ed è risultata anche la candida ma il mio ginecologo mi disse che se non avevo sintomi potevo ignorare la cosa.
Sarebbe utile che lo effettuassi (ovviamente una volta che avrai gli esiti del tampone Covid), ma per noi sono fondamentali i due parametri indicati nella domanda: ecco un elenco di laboratori che rilevano i lattobacilli, per il pH vaginale puoi fare da te con gli appositi stick.AlessiaSerenax ha scritto:Hai un tampone vaginale recente con indicazione del ph e dei lattobacilli? Cosa riportano? Purtroppo no.
Saggia decisione: a parte il discorso ormonale in sé, la pillola provoca secchezza delle mucose vaginali, che ovviamente va a peggiorare il tuo quadro.AlessiaSerenax ha scritto:Che metodo contraccettivo usi? Coito interrotto, anche se metodo non è. Ho preso la Loette per tre anni dai 19 ma poi l’ho sospesa e mi sono rifiutata di riprendere ancora ormoni.
Nel forum c'è anche una sezione relativa ai lubrificanti più tollerati dalle donne con le tue stesse problematiche: se deciderai di utilizzare il preservativo come anticoncezionale, evita quelli a base oleosa perché possono danneggiarlo.AlessiaSerenax ha scritto:Utilizzi lubrificante durante i rapporti? Ultimamente ho iniziato ad usare l’olio di cocco.
Molto bene!AlessiaSerenax ha scritto:Utilizzi detergente intimo? Da quando ho trovato il forum due anni fa no, solo per la zona anale.
Quali utilizzi, in genere? Ti ci trovi bene?AlessiaSerenax ha scritto:L'intestino come va? Riesci a scaricarti tutti i giorni? Dipende dai periodi, a volte sono un po’ stitica. Prendo fermenti quando sento di dovermi sbloccare.
Mare73 ha scritto:secondo me ci hai visto bene e hai una bella contrattura del pavimento pelvico: hai letto l'articolo nel sito?
Mare73 ha scritto:A questi esercizi, potresti accostare l'assunzione di un miorilassante orale, come il magnesio: visto il tuo intestino dispettoso, inizia con la punta di un cucchiaino la sera e vedi che non ti dia dissenteria.
Mare73 ha scritto:La tua storia è molto recente, quindi io penso che potresti anche risolverla in autonomia, con tutti gli accorgimenti e gli esercizi che trovi nei vari link all'articolo che ti segnalo sopra: inoltre, sul nostro canale YouTube trovi intere playlist su automassaggi ed esercizi per il rilassamento di pp e piriformi
Mare73 ha scritto:Un medico illuminato in materia! Bene, sono così rari!
Mare73 ha scritto:Quali utilizzi, in genere? Ti ci trovi bene?
Mare73 ha scritto:Se decidessi di procedere subito in questa direzione, ti consiglio caldamente di sceglierlo/i dall'elenco dei consigliati: i professionisti competenti in vulvodinia e contrattura del pp sono ancora pochi, e in questo modo eviti di sprecare tempo e soldi.
Oh, yes: adattatrice/dialoghista, per servirvi.AlessiaSerenax ha scritto:per Mare: ho letto dalle altre storie (non ricordo dove, ne ho lette molte haha) che anche tu fai la traduttrice e lavori nell'audiovisivo.
Ma dai!! In che università?AlessiaSerenax ha scritto:Anche io mi sono specializzata in quel campo
Ecco, e se dovessi pensare solo alla retribuzione, ti direi: resta su quello!!! Peccato che io sono innamorata del mio lavoro...AlessiaSerenax ha scritto:anche se al momento sono più nel settore delle traduzioni per il marketing
Mare73 ha scritto:Ma dai!! In che università?
Mare73 ha scritto:Ecco, e se dovessi pensare solo alla retribuzione, ti direi: resta su quello!!! Peccato che io sono innamorata del mio lavoro...
AlessiaSerenax ha scritto:ogni tanto sento del prurito alle labbra (senza un motivo apparente).
AlessiaSerenax ha scritto:Da quello che ho letto sono i nervi?
Eh sì, se è una cosa discontinua, probabile che sia i nervi anarchici. Potresti provare ad assumere vitamina B12 (in molte qui usano la sublinguale della Longlife). E poi rilassa tanto, quello sempre.AlessiaSerenax ha scritto:ogni tanto sento del prurito alle labbra (senza un motivo apparente). Da quello che ho letto sono i nervi?
Io ho fatto proprio lì il corso intensivo nel 2005! La docente che lo teneva era titolare di una società a Milano che si occupava soprattutto di audiovisivo e, alla fine del corso, mi ha proposto un lavoro da lei come inhouse. E da lì non ho più smesso.AlessiaSerenax ha scritto:Ho studiato alla City a Londra
Alt, però: in realtà esiste un contratto nazionale che fissa le tariffe minime per le varie figure del doppiaggio e per le varie tipologie di lavorazione, e le tariffe non sono male affatto, anzi! Peccato che nessuna (o quasi) casa di doppiaggio le paghi, ma anche che nessuno dei nostri colleghi le richieda!!AlessiaSerenax ha scritto:È davvero un peccato ci siano quelle tariffe indecenti!
giuliap ha scritto:sicura? un motivo può esserci sempre..sbalzi di temperatura, umidità eccessiva, una giornata un po' più stressante...
giuliap ha scritto:si è possibile..da quello che ho capito non hai ancora una diagnosi giusto?
Mare73 ha scritto:Eh sì, se è una cosa discontinua, probabile che sia i nervi anarchici. Potresti provare ad assumere vitamina B12 (in molte qui usano la sublinguale della Longlife). E poi rilassa tanto, quello sempre.
Mare73 ha scritto:Io ho fatto proprio lì il corso intensivo nel 2005! La docente che lo teneva era titolare di una società a Milano che si occupava soprattutto di audiovisivo e, alla fine del corso, mi ha proposto un lavoro da lei come inhouse. E da lì non ho più smesso.
AlessiaSerenax ha scritto:Mi ha detto invece che sono molto contratta
Non ti va di provare anche con quello interno? Ti crea dei problemi?AlessiaSerenax ha scritto:massaggio, solo esterno per ora
Mare73 ha scritto:Non ti va di provare anche con quello interno? Ti crea dei problemi?
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