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Sei sicura? Li hai letti con attenzione? I tuoi sintomi sono i classici da contrattura, tu stessa dici:Matizzina ha scritto:Hai letto gli articoli in homepage riguardo a contrattura e vulvodinia? Ti riconosci in qualche sintomo? Direi di no.
esatto, idem per freddo e sollecitazione come la bicicletta!Matizzina ha scritto:Notavo che i dolori comparivano principalmente quando ero stressata o contratta
proprio perché sei contratta, potrebbe aiutarti fare un kegel reverse al momento della penetrazione e poi vai di lubrificante, che no, assolutamente non irrita. C'è una sezione apposita dove ci sono i più consigliati per le nostre mucose sensibili (Lubrigyn, vidermina mucus)Matizzina ha scritto:Tra un attacco e l'altro stai bene o hai comunque fastidi? Quali? A volte fastidio alla penetrazione, come un senso di attrito o che non fossi sufficientemente dilatata.
assolutamente evita di farlo. Lascia che esca spontaneamente fai un bel respiro di diaframma e quando hai finito non stare li in attesa perché poi è normale ne uscirà ancora.Matizzina ha scritto: ma soprattutto in fase finale mi capita, a volte, di dover spingere per far uscire l'ultima pipi (o almeno così sembra)
Noi sconsigliamo l'uso del detergente, quello solo per l'ano dopo la defecazione. Perché altera l'ambiente vaginale. Solo acqua è più che sufficiente.Matizzina ha scritto:Utilizzi detergente intimo? Si della EOS, quello per cistiti e candide.
Questo immagino sia un tasto dolente. La bicicletta per il momento dovrai accantonarla, almeno in questa fase acuta, perché sollecita troppo la zona e i muscoli pelvici. Poi quando starai un po' meglio potrai valutare il sellotto.Matizzina ha scritto:Che sport pratichi? Camminate e bicicletta
Le tue cistiti, che sono negative sono causate sicuramente dalla contrattura. Segui il protocollo per prevenzione, ma la cosa principale è occuparsi del tuo pavimento pelvico. E vedrai sicuramente Andrà meglio. Quindi rivolgiti ad un esperto, metti in pratica tutti gli accorgimenti consigliati, leggi molto il forum, le varie storie delle altre utenti perché c'è molto da imparare.Matizzina ha scritto:Ho letto il protocollo per la cistite abatterica. Devo seguire quello secondo voi?
Matizzina ha scritto:Potrebbe essere una cistite provocata anche da renella?
Matizzina ha scritto:però ho ancora bruciori (meno forti ma comunque fastidiosi) e pesantezza alla vescica
Matizzina ha scritto:Sto facendo gli esercizi di rilassamento e la respirazione diaframmatica. Per quante volte le devo fare durante il giorno?
Matizzina ha scritto:HRT Heavy 80 gr
Leggendo on line sembra essere un ormone... qualcuno di voi lo conosce?
Matizzina ha scritto:Massaggi no mi da fastidio ora come ora entrare con il dito. Pensi possa essere utile TFLEX?
Matizzina ha scritto:Ho ancora bruciori nella minzione e a volte anche a riposo e senso di pesantezza vescicale.
Matizzina ha scritto:Leggendo mille post sul sito ho visto che spesso, anche Porru, consiglia cistiquer, entinervm e coprum heel per distendere la muscolatura.
Laulaura ha scritto:Ti da fastidio nel senso che hai dolore?
Laulaura ha scritto:Hai provato a fare pipì con il getto dell'acqua calda puntato sull'uretra? E la manovra del dito? (Tasto cerca)
Laulaura ha scritto:Tu fai solo fisioterapia? Chi ti segue?
Matizzina ha scritto:mi sentirei più sicura ad entrare con un oggetto liscio e senza spigoli
Matizzina ha scritto:Se però premo in dentro clitoride e vagina sento di stare meglio...
Matizzina ha scritto:vorrei prendere qualcosa che mi aiuti a rilassare la muscolatura anche dall' interno..
Matizzina ha scritto:domani ho la prima visita dalla fisioterapista/osteopata che lavora nel suo studio.. Barbara Faggian.
Guarda a parte che credo che per la salute si può benissimo trovare un compromesso tra unghie tenute in ordine e non lunghe come artigli, se proprio non riesci a farne a meno, puoi sempre aiutarti con un Vibratore, fai una ricerca anche usando la parola PIMPO. E' sicuramente più facile massaggiare con questo che con il T FLEX, che se non sei seguita da un esperto in PP che ti insegna bene potresti trovare difficoltà nell'utilizzarlo e fare più danni che altro.Matizzina ha scritto:Pensi possa essere utile TFLEX?
Il magnesio supremo è già un aiuto per la contrattura, poi potrebbe essere sufficiente solo la terapia manuale da un esperto e in autonomia lo stretching, automassaggio e calore. Se vuoi provare coprum della heel puoi farlo, qui non sono in molte che lo assumono, ma è omeopatico quindi male che va non ti fa nulla.Matizzina ha scritto:vorrei prendere qualcosa che mi aiuti a rilassare la muscolatura anche dall' interno.. che ne pensi?
Perfetto, e allora inizia ad agire sulla contrattura: smollare i muscoli libera i nervi dalla morsa in cui sono stetti, quindi anche loro non possono che beneficiarne. E se, lungo il percorso, emergono problematiche legate a una possibile neuropatia, approfondirai.Matizzina ha scritto:Lei mi ha confermato solo la contrattura pelvica e non mi ha parlato di altro
La vibrazione dovrebbe aiutare a sciogliere ancora meglio i punti contratti, sempre che in questo modo la stimolazione non si riveli troppo intensa per le tue mucose: come sempre, l'unica è provare e vedere come ti trovi meglio. Parti sempre con massaggi di pochi minuto a giorni alterni, e aiutati con tanto lubrificante, e poi vedrai se aumentare.Matizzina ha scritto:lo si una solo per raggiungere punti difficili o anche con la funzione vibrazione on?
IN effetti, hai messo un bel po' di carne al fuoco, per una che sa di avere le mucose molto delicate... Però siamo esseri umani, a volte una si rompe di stare attenta a mille cose e si lascia andare, che cavolo! È solo che al momento il tuo corpo non è pronto ad affrontare tutti questi stimoli assieme: ma è solo questione di tempo.Matizzina ha scritto:questa contrattura mi è venuta dopo 1 ora di bici + pantaloncini nuovi secondo me poco imbottiti + rapporto sessuale... Sono un genio lo so
Rivedi i vari link a questo articolo di approfondimento.Matizzina ha scritto:I massaggi esterni come si fanno?
Stesso approccio che consigliamo qui: informati, senti lo specialista che ti segue, valuta il tutto e decidi; e poi, a seconda della risposta del tuo corpo, scegli se e come procedere.Matizzina ha scritto:mi ha detto che posso provarli e vedere se mi sento meglio ma mi ha raccomandato di non prendere troppe cose per non sovrastimolare l intestino. Non so se cominciare
E questo è senz'altro un elemento che metterai a punto via via che acquisirai consapevolezza. Nel frattempo, visto che ormai hai capito quali sono i muscoli da rilassare, potresti fare i kr senza la contrazione iniziale ma dando solo il comando "rilascia".Matizzina ha scritto:Io le ho detto che faccio KR.. mi ha detto ok ma con moderazione perché nelle contrazioni che mi ha chiesto di fare spesso ero scoordinata..
Sento parlare di Pimpo e sono subito a rappoortoMatizzina ha scritto:Poi prendo il Pimpo (mi sta simpatico anche solo il nome
Direi proprio che è un'ottima idea, il cuscino a C presumo sia quello a mezza luna, ma quello V è stato fatto appositamente per le nostre patologie quindi vai sul sicuro! Magari la tua osteopata non lo conosce potresti metterla al corrente!Matizzina ha scritto:Pensavo di prendere anche il cuscino a V perché sto tanto seduta e spesso mi fanno male i glutei! Pensi possa essere una buona idea? L osteopata mi ha parlato di un cuscino a C ma non lo trovo e non ho idea di cosa sia...
No tranquilla va benissimo. Che colore lo hai preso??Matizzina ha scritto:preso il Pimpo ho preso il modello Jazzie (visti i feedback trovati sul forum).... ho letto che ha solo una modalità di vibrazione.. speriamo non sia troppo forte!
in generale siamo tutti carenti visto che di Sole non ne prendiamo molto. Integrarla soprattutto d'inverno è buona cosaMatizzina ha scritto:o fatto il dosaggio della vit D e sono insufficiente
Tisane al finocchio? oppure potresti fare regolarmente questo massaggio all'intestino.Matizzina ha scritto:gonfiore: ho letto che il dmann può creare gonfiore. Come ovviare? Ho la pancia come un pallone e mi stringe tutto
arnica o allay?Matizzina ha scritto:bruciore alle vulva (più intenso il pomeriggio/sera)
la manovra del dito? urinare con il getto del bidet con acqua tiepida?Matizzina ha scritto:bruciore nella fase finale della minzione (più intenso pomeriggio/sera)
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