Ciao a tutte!
Scusate per la lentezza nelle risposte ma ultimamente è un delirio unico tra famiglia e lavoro.
Forse è anche per questo che la contrattura è riuscita a demoralizzarmi così tanto: sto affrontando troppe cose contemporaneamente e questa è stata la famosa goccia che ha fatto traboccare il vaso.
Sicuramente posso darvi una notizia positiva: sto iniziando a reagire, quantomeno psicologicamente e (credo) che in questi casi il non lasciarsi abbattere rappresenti il 50% della cura.
LisaBetta ha scritto:I cerotti FIT non emanano calore, molte di noi li stanno usando proprio in questi giorni che fa caldo. Fai una ricerca sul forum, è stata aperta una sezione apposita.
signo ha scritto:Che modello di cerotti Fit hai acquistato? Dove hai posizionato il cerotto?
Ci credete che sono talmente scema da dare per scontato che fossero i Thermacare?
Mercoledì però ho subito rimediato e, dopo aver fatto un paio di ricerche qui sul forum, ho comprato i FIT modello spalla e ne ho applicato uno sul bassissimo ventre. Tipo che non sporge nemmeno dalla mutanda
Da mercoledì sera sono incerottata e devo dire che qualche tenue miglioramento l'ho notato!
Sabato pomeriggio e domenica il fastidio è diminuito, poi ieri sera ho fatto i massaggi interni ed è tornato tutto come prima
Succede anche a voi?
LisaBetta ha scritto:Lo stretching lo devi fare regolarmente, tutti i giorni
Laulaura ha scritto:Dai un'occhiata al video di frizzina ed alla guida al rilassamento pelvico, scegli due o tre esercizi specifici per il pavimento pelvico e falli ogni sera prima di andare a letto!
signo ha scritto:Come ti trovi con lo stretching del video di Frizzina? Che eserci hai scelto?
Mi sono guardata il video e per fortuna 4 degli esercizi sono gli stessi che devo fare anche per la mia schiena! Ora come da vostro consiglio mi sono messa a farli ogni giorno e quando riesco più volte al giorno. Attendo fiduciosa miglioramenti o, quantomeno, di diventare più snodata.
patata ha scritto:Dici di sentire un fortissimo stimolo di fare pipì ma è uno stimolo normale fortissimo oppure uno stimolo diverso? Cioè oltre lo stimolo, senti anche del bruciore come se fosse infiammazione? Quando urini senti anche dolore all'uretra?
E' uno stimolo costante che si fa più forte in due casi: a vescica piena (chiaramente) e quando si aggiunge la 'morsa' sull'uretra. Non provo bruciore in nessun momento, più che altro è come se tutti i muscoli si stringessero sull'uretra e mi causassero uno spasmo/scossa continua.
A volte questa sensazione risale fino al clitoride dove rimane fissa, come se fosse iper sensibile ed infiammato.
Non so se sono riuscita a spiegarmi decentemente...
patata ha scritto:Altrimenti puoi provare a fare due cose:
- la manovra del dito, non ricordo se l'hai già provata
- oppure io trovo utile premere l'uretra. Faccio così: mi sdraio di lato, introduco tutto il pollice in vagina, con un po' di lubrificante, e premo tutta l'uretra nel senso della lunghezza, soprattutto tra uretra e vescica..
La manovra del dito già la faccio, proverò anche quello che mi consigli tu!
patata ha scritto:Io combattevo questa disperazione cercando di provare di tutto, cercando di ingegnarmi per trovare una soluzione. Per un po' va bene ma poi ho scoperto che anche questo atteggiamento logora quasi quanto la malattia.
Si, è esattamente quello che stavo facendo io. Ogni giorno mi alzavo con l'aspettativa di essere guarita, così, quasi per magia e, ovviamente, ogni sera andavo a letto con la consapevolezza che la contrattura era ancora li.
I piccoli miglioramenti passavano inosservati sotto ogni fronte perchè l'unica vera aspettativa era una subitanea guarigione.
Ho sbagliato, me ne rendo conto, forse perchè in questo momento sto affrontando tante cose contemporaneamente, forse perchè non volevo credere di avere qualcosa che mi 'impegnasse' di nuovo sul lungo periodo così come ha sempre fatto la mia schiena.
Le parole di signo mi hanno dato una bella svegliata:
signo ha scritto:Ciao Paola ho riletto la tua storia in un colpo solo e ho come l'impressione che tu non stia facendo abbastanza. [...] la tua guarigione dipende solo da te!
E' vero, hai ragione. Quindi grazie, davvero.
Sto cercando di fare di più, di impegnarmi al massimo, anche se qualche momento di sconforto ci sarà sempre ..
Non credo che smetterò mai di ringraziarmi per quello che state facendo per me, ha un valore incommensurabile. Io che sono sempre stata la piccola Quasimodo (Si, questo soprannome mi ha accompagnata fino ai 17 anni per via della scoliosi), per una volta mi sono sentita subito accettata.
Vi lascio con un'ultima news: la mia psicologa mi ha consigliato di scrivere alla mia contrattura, che poi è un pò come una corazza che non voglio lasciare andare. Ho comprato una moleskine nuova, viola con i pois lilla e ho intitolato questo nuovo diario 'Dialoghi con una Vagina presa male'. Vi farò sapere cosa ne viene fuori.