macri ha scritto:Ho ripreso a camminare tutti i giorni almeno un'oretta e questo sta influendo sulla contrattura, infatti questa settimana che ho camminato tanto e non ho potuto fare i massaggi perché avevo il ciclo
Non so se ti è capitato di leggere la mia storia di recente, ad ogni modo io sto camminando tutti i giorni sul tapis roulant ed anche io ogni tanto accusavo dei fastidi post camminata. Ti consiglio, appena rientri di fare subito un pò si stretching: gamba a 4, rana, e tutti i soliti esercizi. Io così ho risolto e non ho quasi mai fastidi.
Un'altra cosa che ti consiglio, dato che cammini all'aperto ed ultimamente le temperature sono abbastanza basse, piazzati un bel cerotto caldo mentre cammini e ogni tanto concentrati e rilassa il muscolo.
macri ha scritto: Lo stavo finendo e mi si è creata una piccola lesione alla forchetta che sta andando via con la crema di mammnn candida
Ottimo che la lesione stia già guarnendo! Dato che leggendo nella tua storia mi sembra che spesso ti capiti di avere delle lesioni ti chiedo... durante il rapporto senti che i movimenti sono fluidi o c'è un pò di attrito perché il lubrificante si asciuga? Potresti valutare di metterne in pò di più in modo tale da rendere più fluido il.tutto.
macri ha scritto:in questi giorni il ph ho visto che è un po' alto sui 5
Appena finito il ciclo capita anche a me di avere un ph un pò più alto del solito... magari prima di mettere qualsiasi cosa prova ad aspettare qualche giorno ed a rimisurarlo per vedere come va.
Un saluto!