Vln ha scritto:Sembrano molto simili a alcune posizioni di hatha.
Suppongo che il Sig. Pilates qualcosa abbia scopiazzato qui e li :-)
Vln ha scritto:Anche io lavoro molto sull'aprire le anche, secondo me fa benissimo per i nostri problemi!
A volte quando sono a letto e guardo la TV metto piede contro piede e sto per un po'... due o tre ripetizioni..... sento che mi tirano tutti i muscoletti interni, ma non fa bene alla schiena in caso di certi problemi perché accentua la curvatura lombare, quindi da valutare....
Non lo dico troppo forte ma sto "benino" da 15 gg circa..... sto continuando con tutti gli accorgimenti e metto solo un pochino di Xerem la sera o la mattina a seconda del bruciore.... che comunque è sempre li più o meno costante.
La vescica pure un pochino meglio.... ci sono giorni che riesco ad andare solo 5/6 volte... non so se è merito del Cistiquer (che però prendo da troppo poco perché possa dare risultati, suppongo).
Il mio problema è più notturno in questo momento, nel senso che soffrendo di ritenzione idrica quando mi metto sdraiata tutti i liquidi tornano in circolo e mi scappa un sacco di PLIN PLIN.... stanotte per esempio mi sono dovuta alzare all'1,30 e poi alle 5,30.... anche se la ginecologa sostiene che andare ogni 4 ore rientra nella normalità....
Non ho altre novità, a parte che col prossimo ordine ditta vorrei provare il magnesio (che pure è consigliato anche in ambito di disfnzioni tiroidee) sperando non mi mandi troppo al bagno come ho letto (è l'unica cosa dove non ho problemi )
Stasera faccio una pazzia..... centro commerciale e poi ristorante messicano!!!!!! Ma eviterò come la peste il piccante...... non si sa mai. E poi una puntina di bicarbonato mi sa che me la faccio!!!!!!
Buon w/end a tutte!