eccomi qui

[frizzina]

in miei fastidi all'uretra

scusa, ti chiedo, hai mai provato la manovra del dito? e lo scaldino sulla zona? dovrebbe rilassarti.

[vale89]

la manovra del dito l'ho provata una volta mi sono ripromessa di rifarla o meglio di riprovarla visto che la prima volta non sono molto sicura di averla fatta giusta,devo riuscire ad individuare bene cosa bloccare.....sono un po inganfita ahahah

[Cles]

vedrai che con la pratica, una volta capito bene come fare, sarà più semplice

[vale89]

tra l'altro ieri sono andata in piscina ho fatto due bagni e non cambiato il costume lo so ho sbagliato e adesso mi sta venendo paura.......

[frizzina]

Calma. Adesso non farti venire le fisime per un costume non cambiato. Continua con tutti gli accorgimenti e stai tranquilla.

[vale89]

> Ciao Ragazze,

> Allora oggi ho fatto la prima ellettrostimolazione non nego che ero abbastanza agitata tant'è che qualche giorno fa ho mandato una mail all'ostetrica chiedendo se non ci fossero effetti collaterali e mi ha tranquilizzato.Torniamo alla seduta: è durata circa mezz'ora nella quale mi ha fatto tre diversi tipi di stimolazione sempre con la stessa sonda cambiava soltanto quello che percepivo,cmq non è stata per niente dolorosa.Abbiamo parlato durante la seduta,mi ha detto che mi invierà una mail con i comportamenti da seguire tipo dieta(che io già in parte seguivo ma che negli ultimi tempi l'ho fatta diventare meno ferrea) che le ho detto che io seguo ma un po' sgarro(tipo gelati ogni tanto li mangio-e mi ha detto che va bene ogni tanto).Per quanto riguarda gli integratori mi ha detto che visto che sto già prendendo GLUCOBETAN E CANDINORM vado avanti con questi e con la dose di D-MANNOSIO che prendo tutti i giorni.Poi mi ha detto di fare tutti i giorni 5 minuti un esercizio per rilassare praticamente mi devo mettere accovacciata contraggo appena appena e poi rilasso(immagino di avere una pallina e di farla cadere) poi le ho chiesto dei massaggi mi ha detto che posso fare un massaggio col dito(simile a quello che c'è nel forum).Mentre per mettere cose a livello locale(sempre naturali) mi ha detto che vede come va se miglioro con l'elettrostimolazione non me le da,è meglio non mettere qualcosa se non serve(sempre per la contrattura).Per i rapporti mi dice lei quando posso vede come risponde il mio corpo,siccome andrei ad irritarla prima è meglio rilassarlo. :(:( Io psicologicamente al momento appena finito ero un pochettino agitata non so come mai sinceramente forse per la storia dei rapporti,lo sapevo già me l'aveva accennato solo che pensavo di avere un tempo,sono un po agitata. Per il resto dieta e indumenti io ho il mio equilibrio che sto seguendo quindi sto già attenta.Vostri pareri ragazze?????

[vale89]

Mi è venuta in mente una cosa: leggendo le vostre storie qua è la ho visto che non tutte le ragazze con la contrattura pelvica fanno le terapie di ellettrostimolazione ma alcune procedono con massagi fisioterapici e esercizi di rilassamento.Almeno questo è quello che credo d'aver capito(in alcune storie non ho letto proprio ogni singolo post ).Da cosa è dovuta questa differenza di terapia??

[Flami]

Ciao Vale, ti avevo dato il benvenuto ma effettivamente non ci siamo mai "parlate".
Per i medici, esistono diversi approcci, hai letto nella sezione dei medici consigliati?

[Flami]

dimenticavo..gli esercizi kegel reverse e di rilassamento della guida di Cles di certo male non ti fanno!! (basta farli nella maniera corretta)

[vale89]

infatti immaginavo che le diverse terapie dipendevano proprio dal diverso approccio,cmq ieri sera ho provato a fare l'esercizio accovacciata per 5 minuti(qualcosa in meno) ma mi sono resa conto che effettivamente faccio fatica a farlo se 5 min di fila dopo un mi si "stanca" la zona.

[Cles]

è normale, il perineo è un muscolo e se non è allnato si affattica. Più lo "alleni" più è reattivo, sia alla contrazione sia al rilassamento.

[Natina]

Ciao vale! Invece io non ti avevo neanche dato il benvenuto!!!... allora

posso riportarti la mia esperienza terapeutica con i massaggi e devo dirti che mi son trovata benissimo. E inoltre è una terapia che puoi continuare anche comodamente da casa imparando gli automassaggi e gli esercizi (proprio come tu stessa hai detto); ammorbidire la muscolatura e riattivi il microcircolo.

[vale89]

Ciao Naty,grazie per il benvenuto

quindi te non hai mai fatto elettrostimolazioni?io sto facendo le ellettrostimolazioni e a casa faccio i kegel 5 minuti al giorno(la posizione accovacciata).....

[Cles]

Ognuna reagisce diversamente alle varie terapie. Il fatto che tu stia facendo le elettrostimolazioni non ti impedisce di provare comunque a fare il massaggio vaginale, poco alla volta.

[vale89]

ciao cles,

si infatti piano piano volevo vedere come va con le elettrostimolazioni(domani ho la seconda).....cercando di capire meglio i miei sintomi sto cercando di fare attenzione esattamente a cosa sento ed effettivamente dopo la pipì mi sembra di avere un aghetto dentro l uretra e certe volte come un peso sulla vescica(altezza pancia).ma ragazze voi con la dieta come vi comportate?? ogni tanto sforate?? e i jeans??

[Cles]

La dieta non è fondamentale, l'importante è seguire un'alimentazione sana e bilanciata nel complesso. Per il resto, fai attenzione se ci sono alimenti che ti causano un aumento dei sintomi e nel caso cerca di evitarli, altrimenti puoi mangiare tranquillamente ciò che desideri, magari facendo attenzione a non esagerare con quelli molto acidificanti (es pomodoro) o irritanti (spezie molto piccanti, alcool).

I jeans sarebbe meglio evitarli almeno finchè la situazione non sarà migliorata. Puoi optare per pantaloni un po' più larghi o che comunque non vadano a stressare la zona pelvica. Le donne sono l'ideale, un'altra alternativa sono i leggins, che sono morbidi ed elastici e quindi non danno fastidio come i jeans

[Flami]

Le donne sono l'ideale, un'altra alternativa sono i leggins

scusa Cles...no ho saputo resistere e ho ripreso..la correzione automatica del forum!!!

[Rosanna]

http://cistite.info/joomla/index.php/ci ... in-6-punti

[SofiaF]

Le donne sono l'ideale, un'altra alternativa sono i leggins

scusa Cles...no ho saputo resistere e ho ripreso..la correzione automatica del forum!!!

[vale89]

Ciao Ragazze intanto grazie per le risposte,ho guardato bene la parte del forum sulla dieta effettivamente io la sto seguendo ma ogni tanto "sgarro" proprio per evitare di mortificare l'anima!!!!!!ieri ho fatto la terza seduta la quarta la faro' dopodomani,sul fronte fastidi vi posso dire che nell'arco della giornata a volte li ho e a volte no(sempre l'aghetto post minzione intendo),domenica sera sono stata un po' giu di morale perchè durante il giorno ho avuto fastidietti leggeri mentre la sera ho fatto la pipi prima di andare a dormire e...... aghetto forte ma io dico....come mai?????? cioè non riesco a capire perchè certe volte ce l'ho e certe volte no con quale critiero?? ah una cosa che volevo scrivere già da un po: di solito la prima pipi del giorno non ho nessun fastidio cioè 0 proprio niente avete presente sentirsi normale? ecco, poi quelle seguenti dipende , pero' ho notato che peggiora verso sera.....uff in questi giorni sono un po stufa ho paura che questo cacchio di aghetto non se ne vada piu', lo so che questo non è lo spirito del forum e che bisogna essere

Grazie come sempre di cuore di rispondermi e di darmi i vostri pareri