Mare73 ha scritto:Quanti esercizi? Per quanto tempo al giorno? Non è escluso che tu stia esagerando.
Mezzoretta al giorno di stretching, facendolo sento molto di avere i muscoli sotto al sedere molto molto contratti.
Mare73 ha scritto:Allora per il momento sospendili assolutamente: in alternativa, potrebbe aiutarti un veloce massaggio esterno (pigini e circoletti sul pube).
Proverò a farlo esterno, grazie.
Non c'è altro da fare per una cistite da contrattura?