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beh non è che sapere con certezza di avere una patologia è poi cosi tanto una liberazione! E' vero che per tante per lo meno è finito lo stress e la disperazione di continuare a girare invano...però è pur sempre difficile da accettare.fresia ha scritto:aver dato un nome ai miei problemi, non è stato proprio una liberazione per me
Hai proprio beccato in pieno il cuore di questa patologia, è tosta e ci porta al limite, ci fa soffrire, ma ci cambia, ci rende migliori, ci fa amare e mettere noi stesse al primo posto!fresia ha scritto:Comunque, tant'è. Le rendo merito di guidarmi pian piano alla scoperta di un sacco di cose di me, di costringermi a stare attenta alle sensazioni che provo
Certo che puoi, anzi devi prenderlo per la contrattura!fresia ha scritto:Avevo iniziato a prendere magnesio supremo, ora ho interrotto perché non so se abbia senso prenderlo con la terapia di Pesce e mi son dimenticata di chiederglielo
scegline magari almeno due o tre da fare ogni sera, qui ne trovi diversi.fresia ha scritto:Esercizi stretching tirando la gamba piegata verso il petto
non ti agitare altrimenti non riesci di sicuro a percepire il rilassamento, tu falli e pian piano vedrai ti verranno in automatico. Se ti hanno detto che li fai bene non devi preoccuparti!fresia ha scritto:Con i kr ho qualche problema, nel senso che sia la Luglio che Pesce mi han detto che van bene, ma io fatico a percepire il relax e mi sembra di usare la pancia, anche se loro mi dicono forse poco e cmq di non pensare tanto se li faccio giusti ma di farli punto...ma io mi agito un sacco perché mi sembra di non capire!!!
Fai un passo alla volta, ti agiti troppo e questo non aiuta. Prendi prima confidenza con i muscoli, con i kr, fai i massaggi come nel video, e poi più avanti proverai con i dilatatori. Non avere fretta.fresia ha scritto:Avevo anche cominciato coi dilatatori, fin quando, circa una settimana fa ho avuto una specie di spasmo (profondo) e mi sono agitata un sacco...Pesce mi ha detto che forse avevo inserito troppo a fondo e cmq di aspettare un attimo coi dilatatori, mentre la Luglio mi aveva detto di partire....boh...magari pian piano riprovo
è vero ci vorrà del tempo, dovrai accantonare la pigrizia per prenderti cura di te stessa ed essere costante in tutto, ma vedrai che i risultati arriveranno e potrai cercare una gravidanza!fresia ha scritto:Ho paura, perché so che sarà lunga, perché so che sono pigra, perché Pesce mi ha detto che per una gravidanza sarebbe meglio aspettare un annetto e questa cosa mi sta terribilmente stretta, e perché vorrei far l'amore in libertà sapendo che non starò male e invece ogni volta è un terno al lotto nonostante io cerchi di rilassare il più possibile
conviene utilizzare un cuscino, su Natura diretta è disponibile uno apposta per le nostre patologie, altrimenti anche quelli a ciambella vanno bene! Fai una ricerca sul forum. Lavori seduta?fresia ha scritto:Dolore ai glutei dopo pochissimo seduta
se i rapporti sono sempre dolorosi, è il caso di sospendere per il momento la penetrazione, perché rischi di contrarti ancora di più, leggi questa utilissima guida al sesso serenofresia ha scritto:i rapporti sono quasi sempre cmq dolorosi
ti siedi un bel respiro di diaframma e la pipi esce da sola io a volte chiudo persino gli occhi proprio in relax!fresia ha scritto:Ecco, il flusso cambia, forme e flusso vario... per la questione spingere o meno fatico a capire, se spingo non è come per defecare ma un po'gli addominali sento che in qualche modo entrano in gioco..
per capirlo dovresti acquistare gli stick urine, li trovi su Natura diretta.fresia ha scritto:Cistiti mai curate se erano cistiti post coitali o. Contrattura non so
Intestino e pavimento pelvico si influenzano a vicenda, per questo è importante avere un occhi di riguardo anche per lui. Prima di aspettare di stare male conviene che fai regolarmente dei cicli di fermenti, noi di solito consigliamo X-Flor. Inoltre sarebbe il caso di evitare oppure limitare quegli alimenti che ti causano diarrea, hai individuato quali sono? Latticini, glutine?fresia ha scritto:L'intestino come va? Riesci a scaricarti tutti i giorni? Intestino sempre stato ballerino, credo di soffrire di colon irritabile, ma anche questa è una mia diagnosi...ultimamente piuttosto sotto controllo, se vedo che si mette male e non mi sistemo in due tre giorni vado di fermenti (pegastress)
A forza di farlo vedrai che le cose miglioreranno. Inizialmente potresti provare a inserire un dito in vagina e fare come se stessi facendo la pipi, dovresti proprio sentire il muscolo che scende.fresia ha scritto:Riesci a riconoscere il muscolo pubcoccigeo e a contrarlo/rilassarlo?Pare di si ma lo sento poco
In effetti il calore è un beneficio per i muscoli contratti, ma può dare fastidio se c'è neuropatia. in questo caso se vedi ti da fastidio non esagerare. Posizionalo comunque sul basso ventre e non direttamente sulla patata.fresia ha scritto:Il calore ti aiuta?Si e no, a volte mi sembra che sciolga i muscoli ma peggiori il bruciore...o forse è solo caldo
Boogie woogie!!! Ma wow per nuoto, Pesce non ti ha detto nulla al riguardo? Solitamente all'inizio certi sport sono sconsigliati perché si rischia di contrarre di più, di solito yoga e camminate sono quelli che vengono consigliati.fresia ha scritto:Che sport pratichi?Boogie woogie e a volte nuoto
cosi dicono ma aspetto ancora qualche mese prima di sbilanciarmifresia ha scritto:Ma ho letto che sei guarita!
ti capisco perfettamente, ma bisogna pensare che è una situazione momentanea e che è sicuramente meglio dedicarsi ad altro piuttosto che non far nulla....poi con un po' di fantasia ci si può divertire lo stessofresia ha scritto:faccio una fatica boia a tollerare di non riuscire....so che è stupido ma mi sento menomata e allora provo sempre devo lavorare molto su questo, lo so...
no no hai capito bene, avevo citato il pezzo dove tu dicevi di non capire se erano cistiti oppure contrattura e quindi nel dubbio gli stick ti avrebbero illuminato!fresia ha scritto:Ma la faccenda degli stick non serve per capire ph e presenza di batteri? Ho capito male? perché ho chiesto al dott se i miei disturbi facevano pensare a cistiti o cistiti post coitali ma mi ha rapidamente detto di no e di non aver bisogno di prendere niente... però forse sono un po’ confusa, ora studio....!
bravissima è il primo passo verso la guarigione, perché quando diventiamo consapevoli, sappiamo come agire senza farci prendere da panico!fresia ha scritto:Ora mi metto a studiare bene
15 giorni sono proprio pochi, almeno ci vogliono un paio di mesi per vedere un miglioramento significativo. Non avere fretta nell'accellerare perché il farmaco sta comunque già lavorando. Ascolta sempre il tuo corpo.fresia ha scritto:dopo quindici giorni di terapia direi che tutto è uguale
Potresti prendere in considerazione di usare OTI è molto utile per rinforzare la mucosa fragile.fresia ha scritto:nonostante tanto lubrificante...abrasione alla forchetta.
Non avere bruciori spontanei non è cosa da poco credimi, magari non ti consola però è sicuramente una situazione meno grave, rispetto che averli sempre. Evita assolutamente i vestiti stretti non andare a sollecitare la zona.fresia ha scritto:Però comunque bruciori e fastidi sono legati a vestiti stretti/rapporti, non ho molto come disturbi spontanei.
è vero ci vuole tempo e pazienza, molto dipende dalla situazione di partenza, ma sicuramente si comincia a stare meglio già molto prima della guarigione! Cerca di non pensare troppo in là, ma punta innanzitutto a trovare il benessere... un passo alla volta.fresia ha scritto:Oggi sono un po' avvilita, leggevo qualche storia di guarigione e mi sembra ci voglia un'eternità per la maggior parte di noi, e questo pensiero, che so essere inutile e dannoso, mi schianta.
mi raccomando tu continua sempre con gli esercizi di stretching. Adesso visto la mucosa fragile fai solo massaggi esterni, disegna dei piccoli cerchietti con le dita sul pube, inguine, perineo e labbra. Smutandati appena puoi e quando il taglio si è chiuso applica sulla mucosa olio di mandorle o di argan (che potrai usare anche per fare gli automassaggi).fresia ha scritto:Attendo metà novembra per il prossimo appuntamento con la Luglio
io sto bene grazie, mi sto attrezzando per il freddo e gli sbalzi di temperatura che per le nostre patologie sono una rognafresia ha scritto:Tu come stai? Grazie per passare sempre a trovarmi
In questo periodo sono molto utili le culotte in lana e seta della Calida, da portare sopra i normali slip. Hanno la stessa funzione del cerotto: con la funzione CERCA in alto a destra trovate tutti i dettagli!giuliap ha scritto:poi questo clima di per sè non aiuta.
fresia ha scritto:Per le calida ho solo una paura (a parte il prezzo!!), cioè io sudo molto, anche in zona amica chips
Volevo solo dire che magari si pensa siano un bel malloppone pesante di lana da far morire di caldo! (per lo meno io pensavo questo ) Ma Non è cosi, sono molto sottili e misto seta, avevo temporeggiato nell'acquistarle per paura mi facessero sudare, ma averle comprate prima! Ora sono mie fedele compagne, le tengo anche in ufficio però c'è da dire che sono un caso patologico, freddolosa cronicafresia ha scritto:nel mio caso vanno meglio i cerotti che le mutande in lana
come mai due mesi? Non riesci a vederla con un po' più di frequenza?fresia ha scritto:D'altronde erano due mesi, quasi, che non ci vedevamo mi ha giustamente cazziata perché avevo abbandonato i kr in squat position sperando che il termoforo potesse fare tutto da solo
bravissima questo è l'atteggiamento giusto!!fresia ha scritto:sono motivata, sono già stufa e voglio guarire
i kr puoi farli stando semplicemente in piedi o da seduta, cosi almeno riesci a farli anche a lavoro.fresia ha scritto:Per i kr in squat..ma secondo voi posso 'raggrupparli'? Ha senso? Cioè fare più serie di fila anziché tre serie ogni ora (cosa che con il mio lavoro non posso fare)
Ma la Gariglio e la Marra non sono proprio vicine, forse farei un tentativo con quello del Buzzi che se eventualmente non segue gravidanze potrà consigliarti qualcuno di valido.fresia ha scritto:Ora sono molto in dubbio sulla ginecologa/ginecologo da cui farmi seguire in caso di gravidanza...la dottoressa Luglio mi suggeriva la Marra o la Gariglio. In realtà sono un po’ in crisi, forse preferirei qualcuno che lavora in ospedale...Stavo pensando al ginecologo che lavora al Buzzi che conosce Pesce (ora mi sfugge il nome) ma dubito che segua gravidanze, è uroginecologo... ma devo chiamare e chiedere.
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