la storia di stellina

Re: la storia di stellina

Messaggioda Stellina2775 » sab ott 15, 2016 12:14 pm

Mi sentivo sprofondare dopo averlo preso. Come se venissi inghiottita dal letto e questa sensazione mi faceva agitare, non rilassare.
Dimenticavo sto facendo un corso di Mindfulness.

Re: la storia di stellina

Messaggioda Stellina2775 » mer nov 02, 2016 9:44 pm

Ciao a tutte. Cercando su internet, ho scoperto che c'è una fisioterapista specializzata nella riabilitazione del pavimento pelvico a Sant'Agnello, vicino Sorrento, (Napoli). Qualcuna è mai stata lì? Si chiama Lorena Pastena ed è anche su facebook.

Re: la storia di stellina

Messaggioda signo » mer nov 02, 2016 10:10 pm

Devi assicurarti che sappia trattare la contrattura del pavimento pelvico e/o vulvodinia. In genere si trovano professionisti che insistono sul rafforzamento e non sul rilassamento. Tu hai acquisito informazioni a sufficienza per capire se faccia al caso tuo o meno. Potresti provare a scrivere ponendole determinate domande per vedere cosa ti risponde. Facci sapere!

Re: la storia di stellina

Messaggioda Stellina2775 » lun gen 30, 2017 2:43 pm

Buongiorno a tutte,
volevo solo dire a tutte che sono usciti i cerotti della ThermaCare, fasce autoriscaldanti per i dolori del ciclo. Le ho comprate e le sto applicando sul taglio del cesareo, dove ho iniziato ad avvertire i primi sintomi dopo aver fatto gli esercizi descritti nel libro di Amy Stein.
8 ore di calore costante ma una botta in fronte come prezzo 9,90 per 3 fasce. Farò la prova per questo mese, escludendo il sab e dom che sto più al riposo e vi dirò come va.
Un bacio a tutte

Re: la storia di stellina

Messaggioda signo » lun gen 30, 2017 3:05 pm

Grazie Stellina, ne stiamo parlando da tempo nell'apposita sezione in Terapie/Calore. Si parla anche di marche meno care: 3.99 Euro per tre cerotti.

Re: la storia di stellina

Messaggioda Stellina2775 » lun apr 03, 2017 4:52 pm

Ciao a tutte. E' da un pò che non scrivo. Volevo aggiornarvi.
Sto applicando due fasce che producono calore (una al mattino dopo l'igiene e una la sera prima di andare a dormire), proprio all'altezza del taglio cesareo, quindi subito sopra l'osso pubico (prima l'applicavo solo al mattino).
Il flusso delle urine si è aperto alla grande. La mattina faccio proprio una bella pipì e la frequenza è diminuita di parecchio (farò un 5/6 pipì al giorno).
Il dolore è diminuito. Il 9 marzo sono stata a visita da Pesce e mi ha detto che internamente i muscoli stanno bene ed è rimasto soltanto un puntino al lato sx dell'uretra. A dx non c'era più nulla (e sono stata a visita prima del ciclo).
I farmaci sto continuando a prenderli, ma da quando applico le fasce che producono calore la zona si è molto decontratta. Dopo aver evacuato non sento neanche più lo stimolo forte ad urinare, sento qualcosina ma è una sensazione gestibile che riesco a far andar via rilassando la muscolatura.
Ho detto al Prof. Pesce di aver frequentato due corsi di MBSR (mindfulness stress based reduction) che ti insegnano, tramite una meditazione che si basa sulla consapevolezza, a riprendere il contatto con tutto il corpo e a percepire le contrazioni e a rilassare la muscolatura. E ogni giorno dedico mezz'ora alla meditazione.
Si è complimentato e mi ha detto: complimenti Signora, vedo che questa cosa l'ha affrontata proprio di petto. Continui con le fasce, con questo percorso di consapevolezza e con i farmaci così come li abbiamo impostati (1 cpr di cymbalta al mattino, 1,5 xanax al mattino e 1,5 xanax la sera, e integratori di vitamina B).
E ci vediamo il 28 giugno.
Questo è tutto. A voi studio

Re: la storia di stellina

Messaggioda flo67 » lun apr 03, 2017 6:18 pm

Ma è aggiornamento bellissimo Stellina,
Stellina2775 ha scritto:Il flusso delle urine si è aperto alla grande.

Questa è una delle sensazioni più gradevoli e gratificanti, condivido questa gioia con te in pieno!!
Stellina2775 ha scritto:ma da quando applico le fasce che producono calore la zona si è molto decontratta.

Certo, perchè anche se non la percepiamo, è possibile che sia rimasta una sorta di contrattura latente, quasi invisibile che però porta fastidio nel lungo termine. E con il calore continuativo, tutto questo si trasforma invece in rilascio normale.
Stellina2775 ha scritto:di aver frequentato due corsi di MBSR

Interessante. Tienici aggiornate
:ciao:

Re: la storia di stellina

Messaggioda signo » lun apr 03, 2017 7:01 pm

Stellina hai fatto dei progressi enormi ed ha ragione il prof. Pesce: tutto da sola :clap: Che fasce stai usando? Anch'io sono curiosa di saperne di più sui corsi MBSR. A presto :ciao:

Re: la storia di stellina

Messaggioda michiamoMaddalena » mar apr 04, 2017 10:45 pm

Stellina sei davvero un esempio! Sei stata bravissima, ti faccio mille complimenti e sono veramente lieta che tu sia migliorata così tanto!
Questo corso che hai seguito è interessantissimo, vorrei tanto ce ne fosse uno uguale dove vivo io. Mi piacerebbe tanto provare. Se ti va un giorno quando avrai tempo ci spieghi qualche esercizio?
Un abbraccio e continua così!

Re: la storia di stellina

Messaggioda Stellina2775 » sab apr 08, 2017 5:53 pm

Raga ci sono tutte le tracce su YouTube.
Dovete cercare Michela Altiero.
Partite con una settimana di body scan.
È una meditazione guidata che dura 30 minuti.
Dovete essere costanti. Avere disciplina.
Queste pratiche hanno effetto cumulativo, vuol dire che se ti metti con la capa e con tutto il sentimento inizi a vedere i primi risultati.
Ma devi comunque frequentare un corso.
È impensabile fare tutto da sole. Se cerchi su internet e scrivi MBSR trovi il mondo.
Istruttori di Mindfulness ce ne sono. Cercateli.
Le fasce sono le thermacare.
Un bacio a tutte. Ci sono comunque alti e bassi ma la meditazione ti insegna a stare anche con i bassi, accettandoli con compassione e non con rabbia. Li vivi diversamente e credo che in tal modo il corpo si predispone anche a una autoguarigione. Se invece reagisci arrabbiandoti, rattristandoti o avvilendoti, il tuo corpo reagisce producendo ormoni che alla nostra patologia non fanno bene. Queste tecniche ti insegnano a stare e a mano a mano che le fai te ne accorgerai. Ma bisogna essere costanti. Come quando ti iscrivi all università per conseguire una laurea. Non devi farti ingannare dalla mente che farà di tutto per non fartele fare, trovando mille scuse.
Falla sempre.

Re: la storia di stellina

Messaggioda Stellina2775 » sab apr 08, 2017 5:55 pm

Cosa importante. Fatevi un programma di settimana in settimana e rispettatelo. Anche mezz'ora al giorno. Ma non di meno. Sempre. Pure quando ti scocci. Sempre

Re: la storia di stellina

Messaggioda michiamoMaddalena » dom apr 09, 2017 10:37 pm

Fico! Grazie. Sicuramente vado a vedere di che si tratta, che non ne so proprio nulla.

Re: la storia di stellina

Messaggioda Mare73 » mar apr 11, 2017 12:49 pm

Riguardo alle fasce riscaldanti, sei andata a vederti la sezione di cui ti parlava già signo? Ne abbiamo scovate altre a prezzi ben inferior che puoi ordinare direttamente su internet: se ne usi due al giorno, potresti davvero risparmiare parecchio.
Se invece vuoi continuare con le Thermacare, puoi comprarle sul sito di Natura diretta: fai un bell'ordine e così risparmi le spese di spedizione.

Re: la storia di stellina

Messaggioda Stellina2775 » lun apr 17, 2017 10:42 am

Raga buongiorno
volevo dirvi che è da qualche giorno che ho comprato in farmacia il colilen, è un prodotto dell' Aboca naturale che serve per il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile. E' nuovo.
c'è scritto sul foglietto e sul sito:
"Colilen IBS opercoli agisce grazie al suo complesso molecolare brevettato (IT n° 102012902020829) ActiMucin, composto da Resine, Polisaccaridi e Polifenoli. ActiMucin, tramite un meccanismo di tipo meccanico-fisico, interagisce con la superficie mucosale intestinale formando un film protettivo che protegge la mucosa dal contatto con le sostanze irritanti"
Io l' ho comprato, e lo sto già prendendo da un paio di giorni. Ieri ho mangiato la ricotta e non mi è venuto il solito mal di pancia. Vi terrò aggiornate.
Baci a tutte.

Re: la storia di stellina

Messaggioda Stellina2775 » lun ago 21, 2017 8:52 am

Ciao a tutte, ho bisogno di voi perché l'antibiotico non Me lo voglio prendere e ho tutti contro in famiglia.
Procedeva tutto benino e avevo deciso di divertirmi un po' con il mio partner:
18 agosto: primo rapporto sessuale
19 agosto : secondo rapporto sessuale
20 agosto ore 8: mi sveglio per urinare: dolore tipo di stiramento/stringimento nella fase finale della minzione. Sangue nelle urine. (Trovo una gocciolina nel water e quando mi asciugo la pipì). Panico
20 agosto ore 8,30: farmacia (perché sono in vacanza) per ordinare il che non potevano ordinare. Rimedio con ausilium 20 plus (ingredienti: maltodestrine, potassio bicarbonato, edulcorante: isomalto; morinda citrifolia estratto al 15 per cento; inulina; aroma; agente agglomerante: silice colloidale. D mannosio: 2000 mg ; morinda citrifolia 800 mg; potassio bicarbonato: 390 mg.
Inizio con 2 bustine il 20 agosto e piano ho una leggera percezione che in giornata vada meglio ma la sera di nuovo dolori senza sangue, ma ho una sola Minzione dove esce un filamento non rosso ma marrone scuro.
21 agosto: aumento la dose a 3 bustine, in giornata minzione più frequente, qualche doloretto nella fase finale della mozione e tutta la giornata di ieri passa senza sanguinamento;
22 agosto (oggi): mi sveglio, faccio una bella pipì, un dolorino nella fase finale della minzione ma più sangue quando mi sono asciugata (quasi da preciclo)
Che mi sta succedendo? Per favore, sono a paestum e qui ricorrere ai medici significherebbe avere la prescrizione di antibiotico.
Aiutatemi a capire perché è la prima volta che mi capita da quando mi sono ammalata.
Una donna stremata che vorrebbe avere una vita sessuale regolare.
Grazie ragazze

Re: la storia di stellina

Messaggioda Laulaura » lun ago 21, 2017 9:28 am

Ciao Stellina! Innanzitutto, niente panico!
Ti chiedo, non hai con te gli stick per monitorare la situazione urine? A che punto sei con la cura? Sei per caso in un momento di stasi con gli accorgimenti anti-contrattura? Hai usato il lubrificante ai rapporti?
Perché da questa tua affermazione
Stellina2775 ha scritto:dolore tipo di stiramento/stringimento nella fase finale della minzione.
mi sembra che si tratti di un attacco di contrattura in piena regola. Quindi, stai applicando calore? Hai provato con la manovra del dito? Stai mettendo in atto altri accorgimenti tipo respirazione diaframmatica e kr?
Non farti prendere dal panico e non pensare subito all'antibiotico piuttosto cerca di calmarti, di respirare e di rilassare. . Ti aspettiamo per sapere come va.

Re: la storia di stellina

Messaggioda flo67 » lun ago 21, 2017 12:01 pm

In farmacia, e sempre se non le hai con te, potresti procurarti le fasci riscaldanti di cui si parlava prima nella tua storia e che applicate a basso ventre possono ridurre il dolore e la contrazione. Perchè, al di là del fatto che si tratti di una cistite batterica oppure di un attacco di contrattura, il dolore ti fa contrarre ancora di più quindi devi cercare di rilassare il più possibile il pavimento pelvico.
Anche un cistalgan potrebbe aiutarti.
Leggiti anche l'articolo sul rischio delle cistiti estive.
Facci sapere.

Re: la storia di stellina

Messaggioda Stellina2775 » lun ago 21, 2017 12:17 pm

Posso chiamare alla consulenza telefonica alle 11,30?

Re: la storia di stellina

Messaggioda flo67 » lun ago 21, 2017 12:27 pm

Si, il servizio è attivo fino alle 13,30 oggi.

Re: la storia di stellina

Messaggioda Stellina2775 » lun ago 21, 2017 1:47 pm

Ho chiamato una prima volta e mi ha risposto una voce automatica che mi diceva che tutte le moderatrici erano impegnate. Ho richiamato ora è pur seguendo tutte le istruzioni, mi dice scelta errata o non effettuata. Come devo fare?


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