Santo cielo.... se domani vi ricoverano tutte perché vi si è annodato il colon di sicuro vengono a prendermi!
Scherzo... la mia speranza è che andrete tutte a fare la cacca... che detto in altri termini potrebbe suonare offensivo ma è lo scopo del video quindi sarei fiera se riusciste ad ottenere i benefici che traggo io!
Io solitamente lo faccio al mattino perché non vorrei che facendolo la sera l'intestino si riaddormentasse insieme a tutto il resto. La mattina invece qualche minuto prima di alzarsi lo metto in movimento... poi vabbè io faccio colazione accovacciata sulla sedia da quando ero piccola quindi aggiungo anche una posizione propiziatoria (ma solo la posizione senza massaggio non funziona).
Però Ondi e Flo tentare anche non nuoce... male di certo non fa.
Grazie ragazze per i complimenti!
La posizione supina aiuta comunque, eh? La sera a volte ho addome bello gonfio e allo specchio di profilo non vengo proprio bene. Ma mica mi fotografo in quei casi!
Frizz in passato ero un po' maniaca del cibo poi con il tempo la mania è svanita ma di fatto mi si deve essere rimpicciolito lo stomaco perché anche quando ho molta fame (e non succede spesso) mi sazio presto. Quindi in realtà mangio con moderazione e più per necessità che per altro. Se voglio mangiare un gelato devo lasciare un po' di spazio perché se ho raggiunto la sazietà non è la gola che mi spinge a farlo. Mi muovo ma anche qui non in modo maniacale (belle camminate veloci due volte a settimana e una volta in piscina). Sicuramente la costituzione aiuta.