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Ho registrato qualche puntata sul canale Arturo dalle 9 alle 9.30.
Si tratta di ginnastica soft che possono fare tutti (la fa anche mia suocera che ha 65 anni) ma è di tipo tonificazione-aerobica.
Consideriamo che all'inizio, cinque minuti è riscaldamento molto soft, e poi alla fine, ovviamente ci sono 10 minuti di stretching. Di fatto di ginnastica vera e propria sarà un quarto d'ora. Io ho già fatto aerobica in passato, e poco tempo fa ho fatto zumba. Niente a che vedere. Molto più soft. La domanda è questa: dato che Pesce mi ha detto di evitare di fare attività sportiva perchè di solito aggrava (ma l'avevo già letto nel sito) e di fare solo hata yoga, sarebbe da eliminare anche questo tipo di ginnastica su arturo tv (fitness di tonificazione con esercizi lievemente aerobici)? O dato che è molto blanda non dà fastidio? O forse è meglio andare a camminare una mezz'oretta la sera? Pensando di sbagliare, fino ad ora non ho fatto niente.

In teoria sarebbe meglio evitare ma io penso che sia sempre tutto molto soggettivo, puoi provare tanto ti accorgi subito se ti dà fastidi.

Pero' secondo me una bella mezz'ora di camminata veloce e' piu' efficace di 15 di ginnastica soft, ma magari sbaglio.

Ma piove sempre !!!!!