Buonasera, è un po' che non scrivo ma vi leggo sempre! Non ho scritto perchè non c'erano aggiornamenti, tutto stazionario, continuo a seguire i soliti accorgimenti che sappiamo e continuo a prendere magnesio, noni e d-mannosio (ormai è un rituale giornaliero).
Ma stasera vi voglio scrivere perchè volevo condividere con voi il fatto che ho deciso di sperimentare il metodo sintotermico.
Mi ero imbattuta spesso in passato qui nel forum in post che ne parlassero, ma non avevo mai approfondito. Ma oggi ho deciso che voglio provare anch'io..
Stamattina mi sono letta tutto il manuale sympto, è molto chiaro, ma alla fine ero abbastanza fusa
. Poi ho letto tutto il topic qui nel forum con le spiegazioni di Stefania e penso di aver appreso le basi, ora devo mettere in pratica la teoria. Ho iniziato intanto a scrivere nel grafico le mie ultime mestruazioni (terminate ieri) e da domani inizio con la tb (spero di ricordarmelo).
Come grafico sto usando quello nel sito sympto.org.
Ho già un dubbio però, se necessario lo scriverò anche nell'apposito topic, il dubbio è questo: siccome sono infermiera, lavoro su turni, quindi non ho una regolarità del sonno notturno.
La temperatura basale si prende al risveglio, dopo un numero ragionevole di ore di sonno (se non ho capito male), quindi quando per esempio lavoro di notte, la temperatura la prenderò dopo il riposo mattutino? cioè io entro al lavoro alle 20 ed esco alle 7, torno a casa alle 8.30 ma prima delle 9 non riesco ad andare a letto. Mi risveglio alle 14 - 15 circa, la tb la prenderò quando mi sveglio anche se è pomeriggio giusto...?... Mi interessa molto fare questa esperienza, spero solo di avere la giusta costanza.. con i turni e lavorando lontano non sarà semplice ma ci voglio provare, penso sia molto stimolante e affascinante! Un abbraccio