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"IL SISTEMA UOMO - Un corpo in equilibrio"
dott. RUGGERO CAPPELLO- dott. GUIDO DEGASPERI
dott.ssa ELISA BORELLA - dott.ssa ROSANNA PIANCONE

Obiettivi
Ciclo di incontri tenuto da esperti di diverse discipline (medicina, educazione
motoria, fisioterapia con il contributo di un’esperienza vissuta) che
unendo le rispettive competenze intendono evidenziare e approfondire i
fattori fisici, psichici, ambientali e le buone pratiche che determinano il nostro
stato di benessere.
Nella gestione della propria salute e nella consapevolezza delle proprie risorse
fisiche e mentali l’individuo deve diventare il protagonista principale.
Per fare questo ha bisogno di una formazione alla salute che gli fornisca gli
strumenti e le conoscenze necessarie.
Benessere psico-fisico inteso non come assenza di malattia ma come mantenimento
di un equilibrio tra corpo, mente, ambiente.

Contenuti

• I E II LEZIONE: dott. RUGGERO CAPPELLO- dott. GUIDO DEGASPERI
- Stato di salute e stato di benessere sono la stessa cosa?
- Possiamo “misurarli” o sono solo sensazioni soggettive?
- L’attività fisica come prevenzione o come manutenzione dell’efficienza
motoria?
- Quando e quanto ascolto i segnali/messaggi del mio corpo?
- Riesco a comprenderli?

• III LEZIONE: dott.ssa in fisioterapia ELISA BORELLA
- LA SALUTE DEL PAVIMENTO PELVICO
Il perineo è un organo dinamico sollecitato continuamente dal peso
del nostro corpo e impegnato nel contrastare la pressione data da aumenti
di carichi tipo: tossire, starnutire, sollevare borse della spesa, alzarsi
da seduta, prendere in braccio un bambino, saltellare.
Per mantenerlo in salute è importante:
> conoscerlo
> apprendere l’attività muscolare che lo caratterizza
> modificare abitudini scorrette
> automatizzare semplici esercizi da ripeteredurante lo svolgimento
delle nostre attività quotidiane

• IV LEZIONE: infermiera professionale ROSANNA PIANCONE
- UN’ESPERIENZA VISSUTA DA UNA DONNA IN UN LIBRO CHE CI AIUTERÀ A:
conoscere le patologie “al femminile”, per capire noi, le nostre figlie,
sorelle, partner, amiche, e sostenerle con consapevolezza, empatia e affetto
in quello che troppo spesso viene definito “calvario”.
L’autrice, infermiera professionale, grazie alla sua competenza in campo sanitario
e alla sua personale esperienza di malattia durata anni, superata grazie
alla sua caparbia voglia di conoscere per guarire, ha approfondito in maniera
capillare ed esaustiva tutti gli aspetti delle disfunzioni genito-urinarie
e pelviche. La sua testimonianza conferma quanto ognuno di noi debba essere
protagonista del suo percorso verso il raggiungimento e il mantenimento
del benessere personale.

Metodo
Lezioni frontali con spazio per la discussione.