Il corso di gestione del dolore pelvico si svolgerà online e sarà incentrato sul tema della sessualità. Il corso sarà tenuto dalla Dr.ssa Paola Ferrari, Psicologa, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR e Sessuologa Clinica.
A cosa serve?
Sia il sesso sia il dolore sono esperienze sensoriali complesse e multidimensionali nelle quali CORPO, MENTE e aspetti RELAZIONALI sono componenti fondamentali che interagiscono tra di loro.
Il corpo agisce con le percezioni sensoriali piacevoli e spiacevoli, le contratture e/o la possibilità di rilassarsi; la mente interviene con i pensieri negativi e/o positivi e le fantasie; gli aspetti relazionali si manifestano con gli evitamenti, i silenzi, la possibilità di comunicare in maniera assertiva, la curiosità, l’ascolto.
Con questi incontri impareremo a vedere il dolore pelvico come un’opportunità per esplorare la propria vita sessuale: migliorando la gestione dei propri pensieri, aumentando la consapevolezza del proprio corpo e intensificando il rapporto di coppia.
Obiettivi del corso:
- aumentare la curiosità verso il proprio corpo
- riconoscere e gestire i pensieri negativi
- scoprire il vantaggio delle fantasie sessuali
- aumentare la capacità di ascolto di sé e dell’altro
- migliorare il confronto e lo scambio assertivo nella coppia
Metodologia:
- tecniche di Rilassamento
- tecniche di visualizzazione
- tecniche di Mindfulness
Temi trattati nel primo incontro:
- Teoria IL CORPO: aumentare la consapevolezza e la conoscenza con curiosità
- Esercizio Esplorare il proprio corpo cambiando il tipo di tocco, la frequenza, l’intensità
- Pratica a casa La mappa del corpo
Temi trattati nel secondo incontro:
- Teoria LA MENTE: dall’avversione sessuale alle fantasie sessuali
- Esercizio Lavorare sulla parte creativa della mente
- Pratica a casa Alla ricerca di ciò che mi accende
Temi trattati nel terzo incontro:
- Teoria LA RELAZIONE: evitamento dei rapporti, il ruolo del partner
- Esercizio L’importanza del dialogo e della condivisione
- Pratica a casa Condivisione di sensazioni corporee, pensieri e fantasie
Quando si svolgerà?
Il corso è suddiviso in 3 lezioni della durata di 60 minuti che si svolgeranno dalle ore 19:00 alle 20:00, il giovedì nelle giornate del 11, 18 e 25 maggio 2023.
Chi può iscriversi?
Il corso è a numero chiuso e prevede un massimo di 20 partecipanti.
L'iscrizione è riservata alle socie di cistite.info affette da patologie urogenitali.
POSTI ESAURITI
Quanto costa?
Il corso ha un costo di € 15.
Loggen Sie sich ein, um Ihre Bewertung abzugeben
Die Kommentare werden vor der Veröffentlichung moderiert